口腔乾燥（ドライマウス）は加齢や薬の副作用、ストレスなどで唾液の分泌量が減ることによって起こります。

唾液が少なくなると、お口の粘膜の病気や虫歯のリスクが高くなり、口臭も強くなります😰

また、お口の中が乾燥することにより食事がしづらくなったり、お口の中がネバネバすることや乾燥によるヒリヒリした痛みが出る場合もあります。

 

《対処法》

⚫︎お口の中の保湿

専用のジェルやスプレーを使って保湿

⚫︎よく噛む

キシリトール入りのガムを噛んだり、食事中の噛む回数を増やす

⚫︎舌の運動

舌を動かすことで唾液腺を刺激する

⚫︎唾液腺のマッサージ

耳下腺、顎下腺、舌下腺をマッサージする

 

お口の乾燥でお悩みの方はぜひ試してみてください✨

 

大鹿🦌