歯ブラシの適切な交換時期は、「1ヶ月に1度」が目安です。具体的な基準としては、歯ブラシの毛先がヘッドから外にはみ出していれば替えどきです。1日3回歯磨きする場合、約1ヶ月でこの状態になることが多く、1ヶ月ごとの交換が望ましいです。

歯ブラシの見た目がキレイだからといって、1ヶ月以上使用し続けるのもおすすめできません。表面は清潔に見えても、毛束の根元には細菌が潜んでいる可能性が高いのです。

しかし、毛先がすぐに広がってしまうから交換する場合は、ブラッシングの力加減が強すぎるかもしれません。優しく歯と歯肉の境目を磨いてくださいね。😊✨