こんにちは😃

聞きなれない言葉ですが

歯ぎしりや食いしばりなどの無意識のうちに癖になっていることをブラキシズムといいます。

睡眠中や集中時にしていることが多いです。

 

〈種類〉

・グライディング(歯ぎしり)：歯をギリギリと左右にこすり合わせる

・クレイチング：歯を強く噛みしめたり、食いしばる😬

・タッピング：上下の歯を小刻みに動かしカチカチと当てる🥶

 

長時間強い力が歯や歯ぐきにかかっていると様々な影響を及ぼします。

例えば

・歯がすり減る、欠ける、ヒビ割れる

・詰めものや被せものが取れやすくなる

・知覚過敏や顎関節症になりやすい

・歯周病が悪化する

・肩こりや頭痛など

 

影響を減らすために

・マウスピース(ナイトガード)の装着

・噛み合わせの改善

・歯と歯が接触しないように意識する(日中の場合)

・ストレスの軽減、マッサージをして筋肉をほぐす

など個人の症状や状況にあった改善法を見つける、歯医者さんに行って相談するといいでしょう。

かしおか