皆さま「あいうべ体操」ご存知でしょうか？口呼吸を治す為の舌筋を鍛える体操です。

リッラクスして口を閉じてる時、舌先が前歯の裏に当たっていませんか？舌の筋肉が落ちている証拠です。正しい位置に戻すと自然と鼻呼吸になり、口呼吸やポカン口も改善できます！

①「あー」と口を大きく開く

②「いー」とくちを大きく横に広げる

③「うー」と口を強く前に突き出す

④「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

詳しくは、チラシをご用意しております。お気軽にお声かけください！

( ´∀｀)ヨウコ