睡眠時の歯ぎしりについて

皆さん朝起きた時に顎がだるかったり、最近歯が擦り減ってきたり、歯がしみるようなことは
ないでしょうか❓

心当たりがある方は、睡眠時の歯ぎしりが原因かもしれません
睡眠時の歯ぎしりの要因として
①睡眠障害　　②服用薬　　③嗜好品（カフェイン）　④性格傾向・ストレス　　⑤遺伝子的な要因
などがあります

色々な要因がありますが
睡眠習慣や環境、ストレスの改善などを見直す事も大事だと言われています
睡眠時の歯ぎしりはお口の中に直接的に影響してくるものなので
歯や顎の負担を軽減する為にも
症状が出ている方は一度来ていただいてもいいかもしれません