歯磨きは1日に何回するのが適切なのか🧐

毎食後、起床後、就寝前に歯磨きをするのが

理想ではありますがみなさんそれぞれに

ライフスタイルに違いがあり難しい方もいます

ですので最低でも1日2回起床後、

就寝前にするのをおすすめします☺

口の中は寝ている間に乾燥しやすいので、

起きて口内がネバネバしたり口臭があります

なので就寝前にしっかりと歯磨きをすることにより

虫歯菌や歯周病菌の活動を抑えられます💪

 

可能であれば食事をするたびに歯磨きをすると

健康なお口の維持をすることができます‼

 

🌴　とくなが　🌴