こんにちは☀️

だんだんと暖かくなり過ごしやすくなってきましたね☺

 

口腔乾燥症という言葉を聞いたことがありますか？

一般的には【ドライマウス】と言われています

ドライマウス（口腔乾燥症）とは、なんらかの原因で

唾液腺の機能異常を伴い唾液の分泌が低下することにより

持続的に発症する口の乾きを示す病態です。

糖尿病や腎不全、更年期障害等なんらかの疾患に伴う症状

服用している薬による副作用

加齢により筋力が低下し口周りの筋力も衰え唾液腺の分泌能力の低下

ストレスによる自律神経の乱れによる症状

飲酒や喫煙、口呼吸

などさまざまな原因があります

対処法としては

唾液腺があるところをマッサージしたり、

食事の際はよく噛んで唾液の分泌を促しましょう。

キシリトール入りのガムの使用も効果的です。

また、保湿剤を使用すると保湿時間の確保ができ

お口の中の乾燥や痛みを和らげることができます。

その他には、水分補給をこまめに行う、ストレスをためない、

リラックスを心掛ける。

口呼吸の人は鼻呼吸を意識してみてください😌

 

🦅　とくなが　🦅