梅雨も近づき、マスクが息苦しく感じる季節になってきましたね。

そんな皆さんに質問です！

マスクの中でお口が開いていませんか？

マスクをしていると、どうしても息苦しくなって口呼吸になっている場合があります。口呼吸になっているとお口が乾燥してしまいます。お口が乾燥していると、むし歯や歯周病のリスクが高まり、口臭も強くなります。

お口の乾燥を防ぐためには

・こまめに水分補給をする

・鼻呼吸を意識する

・唾液腺マッサージをする

・よく噛んで食べる

ぜひこれらのことを意識して、お口の乾燥を防ぎましょう😀

かほ