免疫力について

風邪を引きやすい人と、そうでない人がいますが、

それは免疫力の差にあります。

風邪を引きやすい人と、そうでない人がいますが、それは免疫力の差にあります。

 

免疫力とは、体に入ってきたウイルスや細菌、

体内で発生した異物などに対抗する体に備わっている力のことです😷

体内に風邪のウイルスが侵入しても、免疫力が高いとすぐに

免疫細胞がウイルスをやっつけてくれるので、発症しないというわけです。

 

免疫力を高めるには、日頃の生活習慣にも気を付ける必要があります。

①体を温める(基礎体温を高めり)🔥

②腸内環境を整える🥬

③軽い運動をする🏃‍♀️

④質のよい睡眠をとる(基本は早寝早起き)😴

免疫力を高める生活を意識し、

ウイルスに負けない元気な体を作りましょう😤

 

🦉 とくなが 🦉

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